VOLWASSENEN

Er zijn momenten in het leven die stressvol zijn en allerlei (emotionele) reacties oproepen. Vaak is hulp in de directe omgeving voldoende bij dergelijke momenten, maar soms is het helpend om hierbij professionele hulp aan te gaan. Klachten die binnen onze praktijk behandeld kunnen worden zijn divers. Vaak zijn een paar gesprekken al voldoende om u verder op weg te helpen. Een langer durende behandeling is ook mogelijk.

Voorbeelden van aanmeldingsklachten zijn:

  • angstklachten, paniekklachten of fobieën
  • somberheid / depressieve klachten
  • stemmingswisselingen
  • relatieproblemen
  • werkgerelateerde problemen (bijvoorbeeld burn-out en stress)
  • onzekerheid, moeite met opkomen voor jezelf
  • dwangklachten
  • identiteitsproblemen
  • levensfaseproblemen
  • verwerkings- of rouwproblemen (na verlies of een ingrijpende gebeurtenis)
  • controleverlies bij middelengebruik (bijvoorbeeld alcohol of softdrugsgebruik)
VOLWASSENEN
VOLWASSENEN

WERKWIJZE

Wij stemmen de behandeling af op uw klachten en hulpvraag en richten ons op het ontdekken en leren ontwikkelen van uw eigen sterke kanten en mogelijkheden. Wij gaan op een praktische, actieve manier te werk waarbij de focus ligt op het hier en nu. Uw gedachten, gevoelens en gedrag zal als uitgangspunt genomen worden. Het doel is handvatten te ontwikkelen om zelf doeltreffend klachten of moeilijke situaties in het dagelijks leven aan te kunnen pakken. Wij hechten hierbij aan een open en gelijkwaardige samenwerkingsrelatie.

Wij werken voornamelijk cognitief-gedragstherapeutisch*.

COGNITIEVE GEDRAGSTHERAPIE

Bij gedragstherapie ligt de nadruk op het wijzigen van gedragspatronen die emotionele problemen in stand houden. Bij cognitieve therapie ligt de nadruk op het wijzigen van de manier van denken die patiënten hanteren. Cognitieve gedragstherapie is een geïntegreerde behandeling die de afgelopen tien tot vijftien jaar is voortgekomen uit gedragstherapie en cognitieve therapie. Binnen deze behandelvorm staat de relatie tussen ‘denken’, ‘voelen’ en ‘doen’ centraal. Soms ligt de nadruk meer op de manier van denken en interpreteren van de cliënt, soms meer op de manier van doen en laten. In andere gevallen werkt men gelijktijdig aan beide aspecten.

Cognitieve gedragstherapie is met name gericht op het heden. De therapie stoelt op een open en gelijkwaardige samenwerkingsrelatie tussen therapeut en cliënt. De therapeut werkt veel met oefeningen en huiswerk. De behandelingen zijn klacht- of probleemgericht en kortdurend van opzet.

Veel vergelijkende onderzoeken hebben uitgewezen dat cognitieve gedragstherapie goed werkt bij allerlei soorten emotionele problematiek, zoals dwangstoornissen, fobieën en paniekstoornissen, alcoholverslaving, depressie, eetproblemen en psychosomatische problemen. In de landelijke GGZ richtlijnen wordt Cognitieve gedragstherapie vaak genoemd als eerste keuze behandeling (zie www.ggzrichtlijnen.nl).
Daarbij maken we onder andere gebruik van elementen uit de schemagerichte*

SCHEMAGERICHTE THERAPIE

Schematherapie is een gespecialiseerde vorm van cognitieve therapie. Het uitgangspunt bij Schematherapie is dat bepaalde ervaringen uit de kindertijd kunnen leiden tot het ontstaan van niet-helpende opvattingen en gevoelens (schema’s of ‘valkuilen’ genoemd) die een rol kunnen spelen bij het in stand houden van problemen in het dagelijks leven. Schema’s zijn als het ware de bril waarmee je naar jezelf, anderen en de wereld bent gaan kijken. Het opsporen en beïnvloeden van schema’s is het belangrijkste doel van de behandeling. Schematherapie is vaak een langer durende vorm van behandeling. Bij de kortdurende trajecten die wij aanbieden passen we schemagerichte deeltechnieken toe, passend binnen de basis GGZ. Schemagerichte deeltechnieken kunnen in principe binnen elke behandeling worden toegepast.
en oplossingsgerichte*

OPLOSSINGSGERICHTE THERAPIE

In plaats van zich te verdiepen in het probleem, verdiept oplossingsgerichte therapie zich in mogelijke oplossingen. De cliënt wordt vanaf het begin aangemoedigd zich te concentreren op de nu nog denkbeeldige situatie waarin het probleem is opgelost. Daarbij gaat men ervan uit dat iemand de oplossing onbewust al in zich heeft, namelijk in de vorm van uitzonderingen op het probleem. Geen enkel probleem is namelijk constant aanwezig. In oplossingsgerichte therapie concentreert de cliënt zich op de situaties waarin het probleem zich niet voordoet, of minder op de voorgrond treedt.

De cliënt bepaalt zelf het doel van de therapie. Om dit doel te bereiken richt oplossingsgerichte therapie zich alleen op het verleden wanneer het om successen gaat. De focus van oplossingsgerichte therapie ligt op het heden en de toekomst.
therapie. Ook kan er, indien nodig, gebruik gemaakt worden van EMDR*

EMDR

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en is een effectief bewezen behandelmethode om nare ervaringen te verwerken. Nadat EMDR in 1989 door Francine Shapiro werd ontdekt, werd het voornamelijk gebruikt om grote, eenmalige traumatische gebeurtenissen te verwerken. Tegenwoordig is er steeds meer bewijs dat het ook bij andere klachten effectief kan zijn, zoals bijvoorbeeld bij meervoudige trauma’s en angstklachten. Ook wanneer iemand last heeft van een negatief zelfbeeld kan EMDR als deel van een totaalbehandeling worden toegepast. Bron: VEN. Voor meer informatie zie www.emdr.nl
of Mindfulness*.

MINDFULNESS

De oorsprong van Mindfulness ligt in het Boeddhisme. Mindfulness wordt op vele manieren beschreven, maar in al die beschrijvingen worden aandacht en een houding van niet beoordelende acceptatie genoemd. Eenvoudig gezegd: aandacht schenken aan wat zich voordoet van moment tot moment zonder oordelen. Uit onderzoek blijkt dat mindfulness samenhangt met persoonlijk welbevinden en dat mindfulness te leren is. Mindfulness wordt steeds meer door therapeuten gebruikt ter bestrijding van bijvoorbeeld piekeren, depressie of burn-out.
Deze behandelmethodieken zijn nauw verbonden met wetenschappelijke principes en onderzoek. Tevens bestaat er de mogelijkheid om een deel van de behandeling online te volgen. Een eHealth*

eHEALTH

Een nieuwe ontwikkeling in de zorg is de zogenaamde eHealth. eHealth staat voor elektronische gezondheid, ofwel zorg via internet. Face-to-face gesprekken zullen hierbij gecombineerd worden met online behandelmodules.
behandeling gaat bij ons altijd in combinatie met gesprekken.

(* Klik op de betreffende link voor meer informatie over de behandelvormen. )
VOLWASSENEN

AANMELDING

Aanmelden kan zowel telefonisch, via e-mail of ons contactformulier. Als u contact opneemt en uw gegevens achterlaat, nemen we zo spoedig mogelijk contact met u op. Wij streven naar geen / een zo kort mogelijke wachtlijst, en zullen dan ook proberen het eerste gesprek zo snel mogelijk na aanmelding te laten plaatsvinden.
VOLWASSENEN

TARIEVEN EN VERGOEDINGEN

De zorg die wij bieden valt onder de Generalistische Basis GGZ en wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Vanaf 1 januari 2022 is voor bekostiging van de Geestelijke Gezondheidszorg het Zorgprestatiemodel ingevoerd. Elke sessie wordt apart gedeclareerd (per maand of per kwartaal). Het tarief per sessie is afhankelijk van de soort sessie (diagnostiek of behandeling) en de duur ervan. De kosten worden vergoed met een geldige verwijsbrief van de huisarts en als er sprake is van een psychisch probleem dat valt onder de verzekerde zorg (zoals PTSS, depressieve klachten, angstklachten).

Houd er wel rekening mee dat bij vergoeding door de zorgverzekering eerst het wettelijk eigen risico wordt aangesproken. Voor 2024 is dit 385 euro. Wanneer de behandeling over de jaargrens van 31 december heen gaat, wordt het eigen risico voor beide jaren aangesproken.

Meer informatie over het zorgprestatiemodel en eigen risico vind je hier .

Onze praktijk heeft contracten afgesloten met vrijwel alle zorgverzekeraars, wat betekent dat u niet zelf uw nota’s hoeft in te dienen. Voor 2024 zijn wij geen contract aangegaan met Zorg&Zekerheid. Hier vallen de labels Z&Z, AZVZ en ZEM onder. Dit betekent niet dat de zorg niet vergoed zal worden wanneer u hierbij aangesloten bent. Wanneer u zelf uw nota indient krijgt u hiervan een percentage terug, afhankelijk van uw polis. We raden aan hierover contact op te nemen met Zorg&Zekerheid. Voor de duidelijkheid: met alle overige verzekeraars hebben wij wel contracten. Het tarief voor niet-verzekerde zorg bedraagt 115 euro per gesprek van 45 minuten. Als de sessies zelf betaald worden, is geen verwijzing van de huisarts nodig.

REACTIES

  • Dankjewel voor je ondersteuning / begeleiding van de afgelopen paar maanden. Ik vond het erg prettig om van jou feedback te krijgen, opdrachten waardoor ik aan het nadenken werd gezet en ook gewoon de steun te ervaren in deze voor mij toch wel moeilijke periode. Ik realiseer me dat er nog best wel wat werk voor mezelf ligt maar de eerste aanzetten zijn gemaakt. Ik vind je een heel warm en betrokken persoon.
  • Het overlijden van (…) was zo’n klap dat ik dacht dat ik me nooit meer blij zou kunnen voelen. In de therapie heb ik het verlies een stukje kunnen verwerken en geleerd om ermee te leven.
  • Ik wilde nooit naar een psycholoog omdat ik vond dat ik niet gek was. Maar ondertussen werd ik steeds somberder en ben ik uiteindelijk met tegenzin toch gegaan. Het is me alles meegevallen. Ik vond het fijn om te horen dat ik niet de enige ben met dit soort klachten. Ik heb geleerd om mezelf goed genoeg te vinden en minder perfectionistisch te worden. Dat geeft veel meer ontspanning.
  • Ik heb geleerd hoe ik het beste kan omgaan met mijn paniekaanvallen. Het is niet zo dat ze nooit meer voorkomen, maar ik ben er veel minder bang voor want ik weet nu dat ze onschuldig zijn en wat ik in zo’n situatie kan doen.
  • Ik trof een doortastende, deskundige, respectvolle psycholoog die snel tot de kern van de problemen kwam.
  • Thank you very much for helping me. I’m much happier now than before all the sessions. In my brain things are also much more sorted out. Once again, thank you.
  • Hartelijk dank voor je tijd, je moeite en de gesprekken. Ik ben er door gegroeid en het heeft me verder vooruit geholpen. Dus heel erg bedankt!
  • Afgelopen vrijdag heb ik mijn rijbewijs gehaald! Ontzettend bedankt voor de sessies, want ze hebben zeker geholpen. Halverwege het examen was ik vergeten dat het een examen was!
  • Ik wil nog even kwijt dat ik de sessies buiten het feit dat ze me op de goede weg geholpen hebben als zeer prettig ervaren heb.
  • Super bedankt dat je me hebt gestimuleerd om te komen. Voor mij was de therapie de stap die ik nodig had! Ik voel me nu zo lekker en in balans.
  • Ik vond het prettige afspraken. Ik heb het gevoel gehad dat ik alles kon zeggen en ik heb concrete punten om aan te werken.
  • Bedankt voor je hulp. Het gaat de laatste tijd erg goed. Ik heb er veel vertrouwen in dat ik, door de handvatten die je hebt gegeven, in de toekomst beter om kan gaan met angsten/spanningen. Mocht ik in de toekomst weer behoefte hebben aan een gesprek dan neem ik zeker contact met je op.
  • Ik vind je een hele fijne psycholoog die mij goed aanvoelt en precies weet wat ze moet zeggen of vragen. Je zorgt dat je je op je gemak voelt en je kwetsbaar op durft te stellen. Ik ging altijd met een positief gevoel naar huis, met vertrouwen in mijzelf en de toekomst.
  • Ik ben erg vooruit gegaan en ik kan mijn psycholoog niet genoeg bedanken. ze heeft de juiste behandeling gekozen, deze aan mij voorgelegd en uitgelegd en heel goed uitgevoerd.
  • Ik heb de behandeling als zeer prettig ervaren en ben, na bijna 20 jaar, van mijn klachten af dankzij EMDR. Daar ben ik mijn behandelaarster zeer dankbaar voor.
  • Heel erg bedankt voor je begeleiding en hulp! Je hebt me echt heel goed geholpen met alles in perspectief plaatsen. 
  • Dank je wel voor het laten inzien hoe ik gelukkig kan zijn met mezelf en in contact met anderen. Ik zal het nooit vergeten wat je me hebt geleerd.
  • Hoi, bedankt voor al je hulp en dat je zo fijn naast me hebt gestaan de laatste tijd. Door jou ben ik me niet alleen beter gaan voelen maar heb ik ook kunnen doorwerken aan mooie projecten voor werk waar ik m’n ei in kwijt kon. Jouw vragen hebben mij op weg geholpen.
  • Veel dank, in korte tijd ben ik van de angstige dromen bevrijd dankzij deze succesvolle therapie, en met jouw hulp, ik voelde me goed en vertrouwd bij jou maar ook was je vol begrip voor mij. Ik dank je heel hartelijk voor de hulp die je mij geboden hebt, met een succesvol herstel, dat ik voor een groot deel aan jou te danken heb. Ik zal je zeker aanbevelen als ik iemand ontmoet die net als ik deze therapie wil gaan volgen
  • Tot en met afgelopen december ben ik een aantal maanden bij jou een therapie geweest. We hebben dit toen goed afgesloten en heb ik me ook steeds vaker durven openstellen en me goed gevoeld. Met jou heb ik hele fijne gesprekken gehad
  • Vorig jaar heb ik een aantal sessies gehad bij jou. Deze zijn erg goed bevallen en hebben me goed geholpen. Een aantal tips die ik van je meegekregen heb pas ik heel regelmatig toe. Het is eigenlijk heel goed met me gegaan de afgelopen maanden. Sinds onze laatste sessie november vorig jaar heb ik goed in mijn vel gezeten en ging het eigenlijk steeds beter
  • Gister had ik mijn eindgesprek op de afdeling….. . Ik heb mij goed kunnen voorbereiden en de zenuwen vielen erg mee. Ik was minder gespannen voor dit gesprek dan voor het gemiddelde mondeling tentamen. Dit kwam met name omdat ik uitging van mijn eigen kracht, en 'doemscenario’s die toch wel door mijn hoofd flitste niet de kans kregen zich te ontwikkelen. Uiteindelijk ging het goed en heb ik mijn mondeling afgerond met een 8! Hiermee is voor mij een belangrijke mijlpaal achter de rug en heb ik het gevoel dat ik nog beter in mijn vel zit dan voorheen. Daarom wil ik je bedanken voor je begeleiding, inzichten en suggesties van afgelopen maanden!